¿Cómo funciona la terapia online? Todo lo que necesitás saber antes de empezar
Empezar terapia online puede generar algunas dudas: cómo son las sesiones, cuánto duran, qué necesitás para conectarte o cómo elegir un psicólogo. Te contamos cómo funciona la terapia online y qué podés esperar de tu primera consulta.
Cada vez más personas eligen realizar terapia online porque les permite acceder a atención psicológica desde su casa, evitar traslados y sostener un proceso terapéutico aunque vivan lejos del profesional o incluso residan en otro país.
Pero si nunca hiciste terapia de esta manera, es lógico preguntarte: ¿cómo funciona una sesión con un psicólogo online?
La modalidad cambia el lugar desde donde nos encontramos, pero sigue existiendo un espacio terapéutico, un profesional, un horario acordado, confidencialidad y continuidad en el tratamiento.
¿Qué es la terapia online?
La terapia online es una modalidad de atención psicológica a distancia que permite realizar sesiones con un psicólogo mediante videollamada.
Podés conectarte desde una computadora, tablet o celular. Lo recomendable es contar con una buena conexión a internet y un espacio privado donde puedas hablar con tranquilidad.
Una de sus principales ventajas es que permite acceder a un psicólogo online sin necesidad de trasladarte y continuar tu tratamiento aunque viajes, te mudes o vivas en otro país.
¿Cómo funciona una sesión de terapia online?
Una sesión online no consiste simplemente en “hablar por videollamada”.
Es un espacio de trabajo terapéutico en el que podés hablar sobre aquello que te preocupa, situaciones que generan sufrimiento, conflictos vinculares, síntomas o preguntas que quieras empezar a comprender.
No necesitás preparar lo que vas a decir ni saber exactamente cuál es tu problema antes de comenzar.
El psicólogo irá acompañando el proceso a partir de tu motivo de consulta y de aquello que vaya apareciendo durante las sesiones.
En Clínica Virtual, las sesiones de terapia individual se realizan por Google Meet, tienen una duración aproximada de 50 minutos y generalmente se establece una frecuencia semanal.
¿Cómo empezar terapia online en Clínica Virtual?
Encontrar un psicólogo no siempre es sencillo. A veces sabemos que necesitamos ayuda, pero no sabemos qué profesional elegir o qué especialidad necesitamos.
Por eso, en Clínica Virtual el proceso comienza con una primera entrevista informativa gratuita.
El proceso es sencillo:
Nos contactás por WhatsApp o mediante nuestra página web.
Realizamos una entrevista inicial breve, de aproximadamente 15 minutos, para conocer tu motivo de consulta, tus necesidades y disponibilidad.
Te orientamos hacia el psicólogo del equipo más adecuado según tu situación y coordinamos día y horario.
Comenzás tus sesiones de terapia online mediante videollamada.
De esta manera, no necesitás elegir un psicólogo únicamente mirando un perfil. La entrevista inicial nos permite conocer qué estás buscando y orientarte hacia un profesional del equipo cuya formación y experiencia se adapte a tu motivo de consulta.
¿Qué puedo trabajar con un psicólogo online?
La terapia psicológica online puede utilizarse para abordar diferentes motivos de consulta.
En Clínica Virtual contamos con psicólogos online especializados en distintas áreas de la salud mental, entre ellas:
Ansiedad y ataques de pánico
Depresión
Terapia de pareja
Autoestima y dependencia emocional
Duelo
Trauma
Estrés y somatización
TOC (trastorno obsesivo compulsivo)
TLP (trastorno límite de la personalidad)
Psicoanálisis
Neurodivergencias
Psicooncología
Violencia de pareja y violencia psicológica
Crianza y familia
Psicología perinatal
Orientación vocacional
Crisis vitales y existenciales
Psicología del deporte
Trastornos de la conducta alimentaria (TCA)
Enfermedades crónicas y cuidados paliativos.
Cada proceso es diferente. Por eso, durante la primera entrevista podemos orientarte según tu motivo de consulta y las características particulares de tu situación.
Además de la atención psicológica, en Clínica Virtual contamos con atención nutricional online, tanto para consultas generales como para el abordaje de trastornos de la conducta alimentaria (TCA). En estos casos, psicología y nutrición pueden trabajar de manera interdisciplinaria según las necesidades de cada persona.
¿También se puede hacer terapia de pareja online?
Sí. La terapia de pareja online permite trabajar dificultades vinculares junto con un psicólogo especializado en parejas.
Puede consultarse por problemas de comunicación, conflictos frecuentes, crisis de pareja, celos, infidelidad, dificultades sexuales, separaciones u otras situaciones que estén generando malestar en el vínculo.
La modalidad online también puede facilitar la participación cuando ambos integrantes tienen horarios difíciles de coordinar, viven en lugares diferentes o prefieren realizar las sesiones desde su casa.
¿La terapia online es confidencial?
Sí. La atención psicológica online mantiene un encuadre profesional y confidencial.
Para realizar las sesiones es recomendable conectarte desde un lugar donde puedas hablar con privacidad, utilizar auriculares si lo necesitás y evitar interrupciones durante ese tiempo.
Contar con un espacio tranquilo puede ayudarte a preservar la privacidad y disponer de ese momento exclusivamente para tu sesión.
¿La terapia online funciona?
Sí. Diversos estudios han demostrado que la terapia online puede ser igual de efectiva que la terapia presencial. Esto permite y favorece el poder acceder a un tratamiento psicológico profesional sin necesidad de trasladarse, manteniendo la continuidad y el encuadre terapéutico.
Terapia online en español, estés donde estés
Una de las principales ventajas de esta modalidad es la posibilidad de acceder a terapia online en español aunque vivas fuera de tu país de origen.
Para muchas personas que emigraron, poder hablar sobre sus emociones, relaciones, experiencias o dificultades en su propio idioma puede resultar especialmente importante.
En Clínica Virtual brindamos atención psicológica online en español a personas que viven en Argentina y en distintos países.
La modalidad online permite acceder a profesionales de diferentes especialidades sin que la distancia geográfica sea el principal criterio para elegir un psicólogo.
¿Querés empezar terapia online?
Dar el primer paso no significa que tengas que saber exactamente qué profesional necesitás ni cómo explicar todo lo que te pasa.
En Clínica Virtual contamos con un equipo de psicólogos online con diferentes especialidades para acompañar a adolescentes, adultos y parejas. También brindamos atención nutricional online, tanto para consultas generales como para TCA.
Podés comenzar con una primera entrevista informativa gratuita. En ese encuentro conoceremos brevemente tu motivo de consulta, responderemos tus dudas y podremos orientarte hacia el profesional del equipo más adecuado para acompañarte.
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